mua whey protein yeuthehinh

Uống Whey Protein Bị Tiêu Chảy Và Cách Khắc Phục

uong whey protein bi tieu chayBạn thường bị tiêu chảy khi uống sữa Whey Protein?

Không sao cả. Đừng quá lo lắng!

Sản phẩm whey protein bạn đang uống không có vấn đề gì.

Sức khỏe bạn cũng thế.

Chẳng qua là bạn bị dị ứng lactose mà thôi!

Dị ứng lactose là gì?

Dị ứng lactose – hay còn gọi là không dung nạp được lactose – là một dạng rối loạn tiêu hóa mà cơ thể bạn không thể sản sinh hoặc thiếu hụt enzym lactase, khiến bạn không thể tiêu hóa các sản phẩm chứa Lactose.

Khi cơ thể bạn thiếu lactase thì không tiêu hóa được Lactose. Lactose không được tiêu hóa đi xuống ruột già sẽ gây tiêu chảy.

Men lactase có từ sau khi sinh và tồn tại cho đến 5 – 7 tuổi. Sau độ tuổi này, khả năng sản sinh men lactase thường giảm dần, đặc biệt ở người Châu Á.

Sản phẩm có chứa lactose là sản phẩm được làm từ sữa động vật (milk), hoặc có thành phần là sữa như phô mai, kem sữa, bơ sữa,… Dĩ nhiên, Whey protein cũng được làm từ sữa nên không thoát khỏi danh sách này.

Tuy lactose trong whey protein đã được loại bỏ phần nào nhưng nếu bụng bạn quá yếu thì vẫn có thể bị ảnh hưởng.

Tin mừng là…

Bạn vẫn uống được whey protein cho dù bị dị ứng lactase.

Thứ nhất, không phải TẤT CẢ sản phẩm whey protein đều có chứa lactose.

Do đó, bạn có thể chọn những sản phẩm đã được loại bỏ lactose trong quá trình chế biến. Đó là các sản phẩm Isolate Whey Protein hoặc Hydrolyzed Whey Protein như Platinum Hydrowhey, VP2,…

Do được loại bỏ lactose và nguyên chất hơn nên giá của các sản phẩm này hơi cao hơn so với dòng sản phẩm khác.

Thứ hai, bạn có thể cải thiện đường tiêu hóa của mình và bổ sung thêm men lactase bằng cách:

  • Bạn có thể dùng thêm sữa chua PROBI có bổ sung lợi khuẩn.
  • Hoặc mua men tiêu hóa hoặc enzym tiêu hóa uống bổ sung thêm (có bán ở các hiệu thuốc).

WheyProtein100.net